ฝึกอย่างไรให้ได้ New PB ฟังหมอเมย์แนะนำเทคนิคการสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อกัน
ฝึกอย่างไรให้ได้ New PB ฟังหมอเมย์แนะนำเทคนิคการสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อกัน
EP161สนทนากับโค้ชวิน วิ่งอย่างไรให้สนุก ไม่เจ็บ และได้ PB
สนทนากับโค้ชวิน วิ่งอย่างไรให้สนุก ไม่เจ็บ และได้ PB
การนอนเป็นการเพิ่มพลังที่ยิ่งใหญ่ Sleep Is Your Superpower
มาคุยเรื่องความจำเป็นของการนอนที่มี คุณภาพ วิทยาศาสตร์ที่เกี่ยวข้อง นอนน้อยมีผลอะไร จะปรับปรุงคุณภาพการนอน มีวิธีอะไรบ้าง และมาดูการวัดคุณภาพการนอนด้วย Sleep tracker โดยใช้ นาฬิกา การมิน
CitytrailBlog 