Running Biomechanics Vol.2
EP140 : ชีวกลไลนักวิ
Run Like Trail Run Like Hell
EP140 : ชีวกลไลนักวิ
เกริ่นนำ เปิดหัวข้อส
กฎทางกลศาสตร์ที่เกี่ยวกับการวิ่งตอนที่ 1
ผลการวิจัยที่โดดเด่น
วิถีการดำเนินชืวิต ตามแนวทาง MAF เพื่อระบบแอโรบิกทำงานมีประสิทธิภาพสูงสุด
VDOTPreparing for Co
CityTrail Run สัญจร ราชบุรี
EP128 VDOT โปรแกรมฝึกซ้อม ระยะฮาฟและฟูล มาราธอน
Espisode นี้เป็นตอนสุดท้ายของ series VDOT Training จากหนังสือ Running Formular แล้วครับ สรุปโปรแกรมซ้อมของ แจ็ค แดเนี่ยล ในระยะฮาฟ และฟูลมาราธอน โปรแกรมฝึกซ้อมครอบคลุมทั้ง หน้าใหม่ นักวิ่งทั่วไป และ นักวิ่งที่ร้องการสร้างผลงานเป็นเลิศ
ซิตี้เทรลรันเนอร์ ช่วยเพื่อนๆ ไปร่วมวิ่ง กับพวกเรา ในชื่อ “CityTrail Run สัญจรเมือง ราชบุรี” เพื่อจุดประสงค์ไปท่องเที่ยวชมเมือง และฟังประวัติศาสตร์ สถานที่สำคัญต่างๆ ในเมือง ราชบุรี
โปรแกรมฝึกซ้อม สำหรับแข่ง ระยะ 5-15Km