CitytrailBlog

EP154 เพราะวิ่งเราจึงได้รู้จักกัน ตอน Cryptocurrency 101 โดย อาท และ โก้

EP154 รู้จัก คริปโตเคอเรนซี่ สินทรพทย์ดิจิตอล กับ พี่โก้

-Crypto currency คืออะไร
-Crypto ต่างจาก blockchain ยังไง
-มี เหรียญกี่แบบ มีเหรียญอะไรที่ซื้อขายบ้าง ทำความรู้จัก Bitcoin Etherium
– เหรียญได้มาอย่างไรบ้าง
– การขุด Mining คืออะไร
– ความเสี่ยงมีแค่ไหน
– ประโยชน์ของ crypto มีอะไรบ้างนอกจากมาซื้อขายเก็งกำไร
– การซื้อขายเหรียญมีตัวกลางไหม
– ลงทุนซื้อขาย bitcoin ต้องทำอย่างไร

EP152 สรุปเนื้อหา Biomechanics ในตอนเดียว

https://www.podbean.com/media/share/pb-wxizc-102ed79

EP152 สรุปเนื้อหา Biomechanics 

มาทำความรู้จัก Gait Cycle หรือ วงรอบขาขณะวิ่ง
แนวทางในการปรับท่าวิ่งของ Dr. Owen Anderson ที่ไม่เหมือนใคร 
สรุปเนื้อหาจากพอดคาสและบลอกห้าตอน 

EP148 “เพราะวิ่งเราจึงได้เจอกัน” คุยกับ ยศสรัล นักวิ่ง จากเพจ DekFinance

คุยกับยศสรัล นักวิ่งและ แอดมินเพจ DekFinance  และทำความรู้จัก การลงทุน ยศสรัลมีความเชี่ยวชาญการลงทุนในกองทุน รูปแบบต่างๆครับ มาลองฟังนักวิ่งคุยเรื่องที่ไม่ค่อยเกี่ยวกับวิ่งกันบ้างนะครับ 

เพจ เด็กการเงิน https://www.facebook.com/DekFinance101 

Biomechnics Running ชีวกลไลนักวิ่ง วิ่งอย่างไรให้ปลอดจากการบาดเจ็บ ตอนที่ 5

EP146 ชีวกลไลนักวิ่ง ตอน 5 (จบ) ในตอนนี้ พี่โจจะมาพูดเนื้อหาส่วนที่เหลือในตอนสุดท้ายกันครับ

ลักษณะการจัดท่าของส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ที่ดีขณะวิ่ง นำส่วนที่ฝึกทั้งหมดมารวมกัน

รองเท้าวิ่งกับ ท่าวิ่งที่ดี

ข้อควรพิจารณาสำหรับนักวิ่ง กลุ่มต่างๆ

การฝึกเสริมมร้างกล้ามเนื้อเพื่อรองรับ runninf form ที่ดี การเสริมโปรแกรมฝึกดริลเข้าไปในโปรแกรมซ้อม ในฤดูแข่งขัน

Running Biomechanic Vol.3 ตอน Running Form

EP142 ชีวกลไลนักวิ่งตอนที่สาม เรื่อง Running Form

มาต่อกันเรื่อง ชีวกลไลกับการวิ่งในตอนนี้จะ เริ่มต้นจากการให้นักวิ่งทำการวัดค่าดัชนีต่างๆที่แสดงฟอร์มการวิ่งก่อน ปรับท่าทาง เราแนะนำวิธีการวัดค่า MSA,SAT,ROS,FAT
และโปรแกรมฝึกเริ่มต้น การปรับท่าวิ่งที่ทุกคนลองทำตามได้ครับ