มิถุนายน 2026

มิถุนายน 25, 2026 RaceReview

รีวิว Bangkok Airways Boutique Series Samui Half Marathon 2026: วิ่ง เที่ยว และสัมผัสเสน่ห์สมุยในแบบนักวิ่ง (CitytrailTalk EP250)

CitytrailTalk EP250 พาไปรีวิว Bangkok Airways Boutique Series Samui Half Marathon 2026 งานวิ่งบนเกาะสมุยที่ไม่ได้มีดีแค่ระยะทาง แต่เต็มไปด้วยบรรยากาศเมืองท่องเที่ยว นักวิ่งต่างชาติ เส้นทางมีเนิน และอาหารหลังวิ่งจัดเต็ม

มิถุนายน 16, 2026 TrailSeries

Running Economy เจาะลึกท่าวิ่ง ลดแรงเบรก ลดบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬา

คุณเคยรู้สึกไหมว่าซ้อมหนักแค่ไหน แต่ตัวยังหนัก วิ่งไม่ลื่น หรือเจ็บซ้ำจุดเดิมอยู่เรื่อย ๆ? คำตอบอาจไม่ได้อยู่ที่ตารางซ้อมหรือรองเท้าราคาแพง แต่อยู่ที่ “เสี้ยววินาที” ที่เท้าของคุณสัมผัสพื้นในทุกก้าว

มิถุนายน 4, 2026 Health / nutrition

วิ่งให้ชนะด้วยสุขภาพ: เจาะลึกระบบเผาผลาญไขมันและการกินสไตล์ Maffetone (CitytrailTalk EP248)

คุณกำลังวิ่งเพื่อ “ความฟิต” หรือ “สุขภาพ” กันแน่? บทความนี้พาไปเข้าใจแนวคิด Maffetone ตั้งแต่ MAF Method ระบบเผาผลาญไขมัน อินซูลิน ไปจนถึงการกินที่ช่วยให้นักวิ่งฟื้นตัวดีขึ้นและอึดขึ้นอย่างยั่งยืน