หมวดหมู่: CityTrailTALK
ปรัชญาการฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันวิ่งระยะไกล: แนวทางที่เป็นระบบและอิงตามหลักการ
1.0 บทนำ: การเปลี่ยน
หลัก 4 ประการสู่ความสำเร็จ (The Four Ingredients of Success)
ปรัชญาการวิ่งและสูตร
การฝึกซ้อมเสริม (Supplemental Training)
เป็นองค์ประกอบสำคัญท
โปรแกรมฝึกวิ่งมาราธอนและฮาล์ฟมาราธอน
หลักการฝึกซ้อมทางวิท
แผนการฝึกวิ่ง 5K ถึง 15K ของ Jack Daniels
แผนการฝึกซ้อม
รีวิวงานวิ่ง โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชจอมบึง ฮาฟมาราธอน 2025
CitytrailTalk Podcas
CitytrailBlog 