ป้ายกำกับ: หายใจตอนวิ่ง

หลายคนรู้สึกผิดทุกครั้งที่ต้องเปิดปากหายใจตอนวิ่งหนัก แต่หลักฐานบอกว่าการเปิดปากไม่ใช่ความล้มเหลวของเทคนิค และเรื่องที่นักวิ่งมองข้ามมากที่สุดอาจไม่ใช่ลมหายใจเข้า แต่เป็นลมหายใจออก