โซน 2 ของคุณอาจไม่ใช่โซน 2 จริง: Heart Rate Zones, LT1/LT2 และเพซ Jack Daniels | CitytrailTalk EP265
ที่ชีพจร 85% ของค่าสูงสุดเท่ากัน นักวิ่งคนหนึ่งอาจยังวิ่งสบาย แต่อีกคนอาจเลยจุดที่หนักที่สุดที่ร่างกายยังคุมไหวไปแล้ว ใช้โซนเป็นแผนที่ ไม่ใช่รั้วไฟฟ้า
