หมวดหมู่: Top ‘s Episode

กุมภาพันธ์ 5, 2026 Biomechanics / CityTrailTALK / Top 's Episode

ตัวชี้วัดชีวกลศาสตร์ (Biomechanics Metrics)

ตัวชี้วัดชีวกลศาสตร์

อ่านต่อ

สิงหาคม 14, 2025 CityTrailTALK / Marathon / Top 's Episode / Training

การเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่ง (Running Economy)

การเพิ่มประสิทธิภาพก

อ่านต่อ

สิงหาคม 7, 2025 Biomechanics / CityTrailTALK / Marathon / Top 's Episode / Training

Mastering Your Pace: ฝึก Lactate Threshold อย่างไรให้วิ่งเร็ว อึด และฉลาดขึ้น

1. คำจำกัดความและควา

อ่านต่อ

กรกฎาคม 17, 2025 CityTrailTALK / Health / Top 's Episode / Training

HRV กับชีวิตนักกีฬา: เข้าใจร่างกาย จัดการความเครียด และเพิ่มประสิทธิภาพการฝึก

TL;DR: HRV (Heart Ra

อ่านต่อ

กรกฎาคม 3, 2025 Biomechanics / CityTrailTALK / Health / Top 's Episode / Training

EP199: VO₂max – เข้าใจลึก ใช้เป็น วิ่งดีขึ้นจริง

เมื่อการวิ่งไม่ใช่แค

อ่านต่อ

กรกฎาคม 10, 2020 Cityrun / CitytrailRunners's Event / CityTrailTALK / Top 's Episode

วิ่งไหว้พระ ๙ วัด กับซิตี้เทรลรันเนอร์

จบไปแล้วครับ ชมอัลบั

อ่านต่อ

กรกฎาคม 10, 2020 CityTrailTALK / Top 's Episode / Training

โซนออกกำลังกาย

CitytrailTALK Podcas

อ่านต่อ

พฤศจิกายน 10, 2019 CityTrailTALK / Marathon / Top 's Episode / Training / VDOT

Periodization of Running Training การจัดตารางซ้อมที่นำไปสู่ความเป็นเลิศ ตอนที่ สาม

EP76 ตอนที่สาม การกำ

อ่านต่อ

กันยายน 23, 2019 CityTrailTALK / Top 's Episode / Training / VDOT

Periodization of Running Training การจัดตารางซ้อมที่นำไปสู่ความเป็นเลิศ

Podcast EP65 Periodi

อ่านต่อ

สิงหาคม 28, 2019 nutrition / Top 's Episode

กินอย่างไรให้ดูดี (Nutrition for Runners)

#CitytrailTalk Podca

อ่านต่อ